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Hilfestellungen und Tipps für dein nächstes MTB Abenteuer

Nütz­liches

Checkliste

Bikecheck

Prüfe vor jedem Training oder jeder Tour dein Bike. So beugst du Pannen oder Unfällen vor.

  • Bremsen in Ordnung?

  • Steuersatz fest?

  • Schnellspanner / Steckachsen fest?

  • Flatpedals empfohlen

  • Luftdruck angepasst?

  • Kette geschmiert?

  • Federelemente auf dich eingestellt?

  • Absenkbare Sattelstütze empfohlen!

  • “Unnötiges” Zubehör abmontiert?

Ausrüstung

Bitte beachtet, dass Mountainbiken als Outdoor-Sportart den Wetterlaunen ausgesetzt ist. Du solltest dich stets wetterangepasst nach dem Zwiebelprinzip kleiden. Denk auch bei trockenem Wetter und wärmeren Temperaturen an einen Windschutz. 

  • Helm

  • Brille

  • Handschuhe

  • Knieschoner

  • Wetterfeste Kleidung

  • feste Schuhe

  • Verpflegung

  • kleines Erste Hilfe Set

  • Handy

  • Versichertenkarte

  • Kleingeld

  • Ersatzschlauch

  • Multitool

  • Luftpumpe

  • Mund-Nasen-Schutz (Corona?!)

Verpflegung

Angepasst an die geplante Trainingsdauer oder Tourlänge sollte deine mitgebrachte Verpflegung aussehen. Denk immer an ausreichend viel zu trinken. Insbesondere im Sommer brauchst du viel Flüssigkeit, wenn du ins schwitzen kommst. 

  • Ausreichend zu Trinken

  • Obst

  • Riegel

  • Nüsse

  • Butterbrot

Erste Hilfe

Für den Notfall gilt es gut gewappnet zu sein. Informiere deine:n Trainer:in oder deine Bikefreund:innen über eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten sowie chronische Erkrankungen. Nur so können sie dir im Falle eines Unfalls möglichst optimal helfen. 

  • kleines Erste Hilfe Set

  • Personalausweis

  • Versichertenkarte

  • Notfallkontakt

Falls du Fragen hast oder Informationen vermisst, zögere nicht uns zu kontaktieren.

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Respektvoll miteinander

Wir begegnen einander respektvoll!

Wir respektieren die Natur!

Wir nehmen Rücksicht auf Wildtiere!

Wir bleiben nur auf Wegen!

Wir nehmen unseren Müll mit!

Nachts überlassen wir den Wald den Waldbewohnern!

Initiative Respektvoll Miteinander im Öcher Bösch

Finden wir einfach gut

BIKEacademy Erzgebirge

“Marco bietet genau auf der anderen Seite von Deutschland kurz vor der tschechischen Grenze im wunderschönen Erzgebirge tolle MTB Kurse und Camps an. Da machen wir schon mal gerne einen Abstecher hin.”